May 19, 2017

Sakit Maag Tetap Puasa


Punya riwayat sakit maag memang membuat saya harus makan teratur. Gak perlu banyak yang penting waktunya gak kacau. Dulu sewaktu suami masih mengerjakan skripsi, saya memang jadi ikutan sering mangkir makan. Bukan karena ikutan ngerjain skripsi juga. Tapi ngebantu menyelesaikan pekerjaan suami yang gak mungkin dihandle oleh suami yang juga lagi skripsi. Apalagi suami pergi pagi dan pulang malam. Saya semakin lupa untuk makan. Hingga beberapa kali harus sakit maag yang cukup mengganggu. Saya memang jarang mengkonsumsi obat maag. Entahlah saya merasa kurang butuh obat maag. Toh, ketika maag melanda lebih baik mengkonsumsi makanan berbahan dasat gandum seperti biskuit oat meal atau bubur oatmeal. Bagi saya itu lebih enak dari pada harus makan obat maag.

Dulu memang pernah saya ingin sekali makan oatmeal, meski saat itu sedang gak sakit maag. Ternyata menemukan tempat yang jual oatmeal gak terlalu sulit. Di minimarket dekat rumah banyak yang jual oatmeal, mulai dari yang instan sampai yang non instan. Memang memakan olahan oatmeal ini gak bisa hanya begitu saja. Memang kurang nikmat. Seenggaknya tambahkan susu, madu atau potongan buah. Sehingga rasa bubu oatmeal jadi bervariasi.

Oatmeal juga lebih mengenyangkan. Jangan coba-coba untuk membuat banyak bubur oatmeal jika belum terbiasa. Bisa-bisa gak habis loh. Saya biasanya hanya membuat dua sendok makan oatmeal. Itu pun sering gak habis. Karena memang oatmeal lebih mengenyangkan ketimbang bubur nasi.

Ngomong-ngomong tentang sakit maag, sebentar lagi ini kan memang bulan puasa. Biasanya maag saya justru gak pernah kambuh. Padahal hanya makan di dua waktu, yaitu buka dan sahur. Tapi itulah hikmah puasa, justru orang yang sakit maag gak kambuh maag. Saya juga gak pernah mengkonsumsi obat maag saat puasa. Karena buat saya itu gak perlu. Tanpa obat maag saya tetap gak kena sakit maag kok. Gak tahu lagi kalau yang sakit maagnya akut. Tapi ada teman ibu saya yang punya maag kronis. Dia bilang kalau tiap kali berpuasa sakit maagnya tak pernah kambuh. Justru dia merasa lambungnya lebih sehat saat puasa.

Tapi tentu saja meski maag gak kambuh saat puasa, harus tetep jaga makan. Saat berbuka hindari teh, kopi atau minuman lainnya yang bisa memicu asam lambung. Saya pernah nih minum es cendol buatan ibu saat buka puasa. Mungkin karena minumnya berlebihan juga sih ya. Setelah berbuka saya malahan muntah-muntah, hihi. Sejak saat itu saya gak berani minum teh, kopi atau santan saat berbuka. Takut aja sih.

Kalau kamu yang punya sakit maag gemana? Ngerasa juga gak sih kalau puasa itu malahan gak bikin sakit maag?
Read more>>